私の健康法：2「昔やっていたスポーツの動きをやり、試行錯誤する」

元ネタ

昔やっていたスポーツの動きをやり、試行錯誤する。

【昔】

私は、皆様によく伝えますが。

運動神経は、覚えにくく忘れにくい。

脳神経は、覚えやすく忘れやすい。

もちろん個人差はありますが、大半の方がそうでしょう。

昔やっていたスポーツとか運動って神経は覚えているもので

縄跳びとか、自転車とか、竹馬とか

筋肉要因が少ないものなら

ある程度できます

なので

痩せたい、運動不足解消したいなどの時は

一番手っ取り早いのが「昔の記憶のある動きをすること」

この動きができれば必要最低限の筋肉が付きます

【試行錯誤】【探求する】

今の自分の年齢、知識と時代と流行。

今を修正し、フィットさせ進化させることです。

昔できていたこと、スピードやキレなどの差を把握し

今できることを探求し、今のベストを探求する。

肉体や回復力などに見合った身体

それを日々向き合い

自分の状態を把握すること

そして新しい発見をする

勝負することだけがパフォーマンスではない

自分が活きるパフォーマンスを探求していく