ジャーニー・トゥ・ザ腰痛③

なぜ、腰痛になるのか？

色んな要因がありますが。

不安定さ、偏り、疲労、などなどが浮かびます。

というより、腰痛になる人の共通点は何なのか？

腰痛になる人の共通点としては、以下のような要因が挙げられます。

●年齢：加齢によって、腰椎の椎間板や関節の変性が進行し、腰痛を引き起こすことがあります。

●生活習慣：運動不足や過剰な運動、肥満、長時間の座り仕事など、身体に負担をかける生活習慣が腰痛の原因となることがあります。

●姿勢の悪さ：長時間の前かがみや背中が丸まった姿勢など、腰椎に負荷をかける姿勢が続くことが、腰痛の原因となることがあります。

●性別：女性は男性に比べて、腰痛になりやすい傾向があります。

●遺伝的要因：遺伝的な要因が、腰痛の発症に関与することがあるとされています。

ただし、これらはあくまでも一般的な傾向であり、必ずしも腰痛になるというわけではありません。腰痛を予防するためには、適度な運動やストレッチ、正しい姿勢などを心がけ、腰に負担をかけないようにすることが重要です。また、腰痛が続く場合は、早めに専門医に相談することが大切です。

という大まかなChatGPTさんですが、

神経要因や内臓要因などの病院で診なくてはいけないケースを除いて、大きな3つを上げます。

一つの視点だと思って読んでもらえればと思います。

1，姿勢の呪縛にとらわれている

2，腹圧やコアの概念が違う

3，柔らかければ良いと思っている

＜続く＞

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