私の健康法：４「瞑想」

私の健康法？

お客様より松浦（フリーザ）さんのやっている健康法が知りたいそういうのを発信して欲しいと、時たま言われるので。恥ずかしながら私が良いと思うメンテナンス方法などをあげます。詳しい内容などは、順次上げていこ

フリーザストレッチ

私にとっての瞑想は、「捨てる。」です


「瞑想」＝「キャッシュクリア」


ゴミファイルのクリア

コンピュータ的に再起動みたいなものです


特に都内は

情報が多すぎる


ビル

乗り物

人

広告

文字

それらの音や声

SNS、TVなどメディアなど

不必要な情報をすさまじく受け取ってます


そのありすぎて

処理しすぎていない情報処理

睡眠で整理できない情報処理


入眠

寝起き

スッキリします


精神崩壊する前に

ちゃんとゴミは捨てましょう

フリーザストレッチ

わたしたちは 生命に大切な3大要素を重んじ 健康とは？　美しいとは？　元気とは？　ポジティブとは？を探求しています ・身体〔器〕 ・思考・感情〔頭・心〕 ・気〔エネルギー〕 これらの関連する全ては あなた自身を基盤として起きることです 一緒に解放（FREEに）していきましょう。