技術の違い

角度が違うのわかりますか？

上の写真は、可動域は動きがありますが伸びていません。

関節に限界がきています。

可動域を出そうとしても、強度を出そうとしても

代償動作が出てしまい危険。

コレは、身体の技術

体得でしか得られない代物です

効かせるストレッチとは

方向や角度より

まず

つながることから